Quiz nutrizionale - Dott. Cristian Scuderi

Il piano nutrizionale perfetto per te

Rispondi a 9 domande e ricevi un piano personalizzato di nutrizione, allenamento e benessere.

1 / 9

Qual è il tuo obiettivo principale?

Perdere peso e sgonfiarmi

Tonificare e definire i muscoli

Aumentare l'energia e stare meglio

2 / 9

Come descriveresti il tuo stile di vita?

Sedentario (lavoro seduto, poco movimento)

Moderato (cammino un po', vita attiva)

Molto attivo (mi muovo molto ogni giorno)

Perché queste domande contano davvero

Non è un questionario standard: le tue risposte mi permettono di impostare fin da subito un'ipotesi di lavoro su misura, invece di partire da zero il giorno della visita.

🩺

Valutazione clinica completa

Storia medica, alimentare e livello di attività fisica

🎯

Percorso su misura

Nessuno schema standard: indicazioni costruite sui tuoi dati reali

📍

In studio o a distanza

Visita a Tremestieri Etneo o online, la scegli tu

3 / 9

Quanto spesso ti alleni attualmente?

Quasi mai / Mai

1-2 volte a settimana

3 o più volte a settimana

4 / 9

Come valuti la tua alimentazione quotidiana?

Disordinata, salto i pasti o mangio cibo spazzatura

Abbastanza bilanciata, ma cedo ai morsi della fame

Sana e regolare per la maggior parte del tempo

5 / 9

Quanta acqua bevi al giorno?

Meno di 1 litro

Tra 1 e 2 litri

Più di 2 litri

6 / 9

Come giudichi il tuo livello di stress e sonno?

Molto stressato / Dormo male

Nella media / A periodi

Dormo bene e mi sento riposato/a

7 / 9

Qual è il tuo ostacolo principale?

Mancanza di tempo

Mancanza di costanza / motivazione

Non so cosa mangiare o quali esercizi fare

8 / 9

Quanti minuti al giorno puoi dedicare al tuo benessere?

15 - 20 minuti

30 - 45 minuti

Più di 1 ora

9 / 9

Quanto sei determinata/o a cambiare da 1 a 10?

1 - 6 (Voglio solo curiosare)

7 - 8 (Vorrei ma ho dei dubbi)

9 - 10 (Sono prontissima/o a iniziare)

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