Cos’è la Plicometria?

Il plicometro misura lo spessore delle pliche cutanee in punti specifici del corpo, permettendo di stimare la quantità di tessuto adiposo sottocutaneo. Questa valutazione è utilizzata per monitorare i progressi in un percorso di miglioramento della forma fisica o per la gestione del peso.

Come Avviene la Misurazione?

La misurazione avviene in diverse aree del corpo, come addome, braccia, cosce, e schiena. Il professionista utilizza un plicometro per prendere letture accurate e calcolare la percentuale di grasso corporeo. È un processo non invasivo e indolore che dura pochi minuti.

Perchè è importate?

Conoscere la propria composizione corporea è fondamentale per ottimizzare il proprio programma di allenamento, monitorare i progressi nel tempo e mantenere una buona salute generale.